自律神経の乱れ

こんな症状はありませんか？

• 身体がだるくて疲れやすい


• なかなか眠れない


• 胃腸の調子が良くないが検査しても異常なし


• 原因不明の動悸やめまいがする


• 汗を異常にかく、頻尿に悩まされる


• 些細なことを気にしてしまい、ストレスを溜めてしまう

自律神経とは

• 仕事中、勉強中、運動中などの活動時に優位に働く【交感神経】


• リラックスしているときや睡眠時に優位に働く【副交感神経】

交感神経と副交感神経に分けられ、自分の意志とは関係なく絶えず働いている神経です。

基本的に交感神経と副交感神経のバランスは保たれているのですが、

• 人間関係のストレス


• 仕事での過労ストレス


• 生活習慣の乱れ


• 睡眠不足


• 運動不足

などにより崩れてしまうと、異常な疲労感や倦怠感、頭痛やめまい、不眠症、肩こり、便秘や下痢、異常発汗、不安で落ち着かないなどの症状が現れます。